こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 「授乳中なのに痩せないのはなぜ？」 「産後ダイエット成功のために気をつけることは？」 もうすぐ産後1年が経ち，いまだに妊娠前＋3kgのきのこが出産前に知りたかった 「授乳中ダイエットで痩せられな…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 「産後のぽっこりお腹はいつ元に戻るの？」 「無理せず効率よく引き締めたい！」 「産前よりキレイなくびれを作りたい！」 こんなお悩みを産後1ヶ月で産前のデニムが履けるようになったきのこが 解消し…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 「産後ダイエットってなにから始めればいいの？」「一番効果的なおすすめのダイエット方法が知りたい！」「授乳中ダイエットで注意することは？」 こんなお悩みを解消する記事です！ 【授乳中にも無理し…

こんにちは。きのこです。 訪問ありがとうございます。 産後ダイエット24日目 （12/4）の記録 「何回も何回もがんばるー！いうてる割に めちゃくちゃ食べてるし，全く体重変わってないやん。 痩せる気あるん？」 とツッコまれてもおかしくない私の産後ダイエ…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 はてなスターもありがとうございます！励みになります。 産後ダイエット24日目の記録。久々に体重を測ってみました。 産後ダイエット24日目の体重・体脂肪率 体重 58.3kg 体脂肪率 27.9％ 驚くほど変わ…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 はてなスターもありがとうございます。とっても励みになります！私も使いこなしたいのですが，どうやって使うの…？＼(^o^)／ さてさて，更新が途絶えていた産後ダイエット記録。もう何日目かわからない…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 「産後の筋トレはいつからやるべき？」「どこから優先的に鍛えたらいいのかわからない…」「産後にやるべきおすすめの筋トレメニューは？」 こんなお悩みを解決します！ 産後は休む間もなく，赤ちゃんの…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 「産後のお腹が気になっているんだけど，自然に戻る？」「早く引き締めたいけど面倒なのはイヤ。」「辛いことはせずラクに痩せたい！」このようなお悩みを解決する記事です。 産後の体型で一番変化があ…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 実は昨日コロナワクチンの2回目を接種してきました。1回目は接種部位の痛みだけだったので2回目も何も出ないかも〜！なんて余裕こいていたらしっかりダウン。 全身痛い。 昨日までの頑張り（筋肉痛）が…

こんにちはきのこです。 訪問ありがとうございます。 11月20日（産後ダイエット13日目）の記録です。昨日寝不足だったからたくさん寝たけど何だか体がだるくて夕方からまた眠たくなってきた。 産後ダイエット13日目の体重・体脂肪率 ・体重 58.2kg ・体脂肪…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 産後ダイエットも12日目。脚が少し引き締まり，朝だけお腹にくびれが見え始めました。体重は減ってないけど（ ; ; ） 前日，かなり寝付きが悪くて睡眠不足だった日。眠気が止まらなかった。 産後ダイエ…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 11/18（産後ダイエット11日目）の記録を。 産後ダイエット11日目の体重・体脂肪率 食事記録 AM3:00 夜食（汗） 運動 産後ダイエット11日目の体重・体脂肪率 ・58.2kg ・27.7％ 昨日の57kg台は幻だったの…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 11月17日（10日目）の体重と体脂肪率 ・体重57.9kg ・体脂肪率 27.7％ 減ってるー！！！うわーーーーーーい！！ 食事記録 朝 オートミールスコーン2つ，ジャム，納豆，かぼちゃスープ 昼 雑炊 夜 チーズ…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 11月16日（9日目）の体重・体脂肪率 ・体重 58.5kg・体脂肪率 28.6％ 食事記録 朝 たこ焼き・フランスパン 昼 豆乳リゾット 夜 ちゃんこ鍋 間食 チョコ3個，たけのこの里10個，ビスケット4枚 いつも通り…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 「骨盤矯正をしないと産後は痩せないって本当？」「整体に通う時間がない。おうちで簡単に骨盤は矯正できる？」 こんな悩みにお答えします。 この記事は担当してくださった助産師さんと▼こちらの動画を…

こんにちは。きのこです。訪問ありがとうございます。 体重と体脂肪率 体重58.4kg 体脂肪28.6％ さあちょうど１週間が経ちました。こう見ると全く減っていませんね。授乳は1日1回しかしていないのでもはやただの代謝が落ちたアラサーダイエット。 産後ダイエ…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 「食べても食べてもお腹が空く…食事量を減らさず産後ダイエットは成功できる？」 「授乳中の食事は何に気をつけるべき？」 「育児中にも簡単に作れるダイエットメニューは？」 このような疑問を解消する…

こんばんは。本日（11/10）ダイエット2日目の記録です。 体重 58.5kg，体脂肪率 28.6％ 食事 朝 フランスパン，ヨーグルト，バナナ， 目玉焼き 昼 ラーメン，ゆで卵 夜 鶏むね油淋鶏，大根わかめ味噌汁 間食 フランスパン，あんぱん，チョコパイ パン食べ過…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 ダイエット1日目の体重：58.7kg，体脂肪率28.6％ 11月9日の食事記録 朝 フランスパン 昼 おでん，玄米 夜 タコライス 間食 チョコパイ，フランスパン えっと… 体重サバ読んでいたのですかね？昨日の食べ…

こんにちは，きのこです。訪問ありがとうございます。 「いつから産後ダイエットを始めるべき？」「ダイエットしたいけど赤ちゃんのお世話でクタクタ。 簡単に出来る食事制限や運動はある？」 こんなお悩みにお答えします。 いつから産後ダイエットを始める…

こんにちは！きのこです。訪問ありがとうございます。 11月8日の食事記録 え・・・ 朝 焼き芋トータル300ｇ，フランスパン，あん食パン，ゆで卵 昼 玄米70g，おでん 夜 玄米150g，おでん 夕食後 ルマンド1袋，チョコパイ ダイエット0日目 カロリー 引いた。 …

はじめまして。 記念すべき初投稿の記事を見てくださりありがとうございます。 簡単に自己紹介 性格 このブログで発信していくこと 産後ダイエットのリアルな進捗 産後ダイエットのコツ ダイエットの効率をUPさせるオススメグッズ，食品 産後ダイエットしよ…