産後ダイエット14日目。副反応に撃沈。 - きのこのゆるゆる産後diet

こんにちは！きのこです。
訪問ありがとうございます。

実は昨日コロナワクチンの2回目を接種してきました。
1回目は接種部位の痛みだけだったので2回目も何も出ないかも〜！
なんて余裕こいていたらしっかりダウン。

全身痛い。

昨日までの頑張り（筋肉痛）が仇となり全身めっちゃ痛い。
「筋トレしなければよかった〜」なんて後悔するほど。

微熱も出てきて
寒気がしたり暑くなったりを繰り返している最中。つらひ。

・体重　58.7kg
・体脂肪率　29％

昨日節制したのになんで？！とメンタルを乱しそうでしたが
鏡を見て解決。

＼むくみ／

恐ろしく溜め込んでいました。

朝　オートミールスコーン・チーズケーキ一口

昼　パイナップル・キウイ・すき焼きうどん・バームクーヘン

夜　フルーツヨーグルト・野菜炒め・玄米・プリン

もうぐっだぐだの食事…
たぶんいくつか漏れてます。チョコとかチョコとかチョコとか。

生きてるだけで運動になってたはず。

明日までは安静にして
明後日からまた再開します…