産後ダイエット12日目。寝不足で食欲マシマシの日
こんにちは！きのこです。
訪問ありがとうございます。
産後ダイエットも12日目。
脚が少し引き締まり，朝だけお腹にくびれが見え始めました。
体重は減ってないけど（ ; ; ）
前日，かなり寝付きが悪くて睡眠不足だった日。
眠気が止まらなかった。
産後ダイエット12日目の体重・体脂肪率
体重 58.4kg
体脂肪率 27.8％
昨日AM3時に起きてお菓子を爆食した割にはマシな体重。
よかった…
食事
朝 玄米卵かけご飯・ほうれん草ポタージュ・鶏むね炒め
昼 トマトきのこリゾット
夜 ダッカルビ・レタス
間食 チョコ・たけのこの里・カフェラテ・
一本満足プロテインバー
▼糖質5gのやつ。おいしかった。
▼お尻6個ぐらいに割れそうなほどしんどい。
ハンドクラップできなかった…（ ; ; ）
飛び跳ねる元気なかった（笑）
あまりしっかり活動できなかったけど
夜ごはんを炭水化物抜きにできたのはえらい。
また明日も頑張ろ〜
